2022-08-29 振り返り

寝る前やること

1. ✅明日の天気確認

2. ✅明日やることを視界に入れる

3. ✅今日やり残したことをいつやるか決める

昨日のは決められていない

↑2022-08-29に書く

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↓2022-08-30に書く

smartphoneでやる

2. 振り返り

1. 2.5minタイマーをセット

2. Calendarを上から順に見て思いを馳せる

他に見るもの

時間があればやったこととか書く

これはカウンセリング準備でやるけど…

午前

原因

途中で寝てしまった

午後

マジでなにもしていない

タイマーが鳴ったら強制終了する

きりが悪ければ悪いほどよい

05:41:08 おわり

3. 2.5minタイマーを再びセット

05:41:56 開始

同様に、タイマーが鳴ったら強制終了する

05:47:31 おわり

やること整理

1. 5分タイマーをかける

タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにする

他のことはしない

3. 今日やることをtask lineにする

これ以降はタイマーが鳴ったら中断する

05:49:29 ここまでやった

もう10分を超過しているので、ここで中断する

今日はやることがいろいろある。これ以上いれなくてもいいだろう

5. 空きコマの分だけやり残したことを今日やることに移す

今週やることや今月やることから移してきてもいい

6. 他のやり残したことをいつやるか決める